想要提高智力应该吃什么?

昆字上下念问

最近我感觉自己在工作中总是迷迷糊糊的,而且自己在事情的反应能力也变得笨笨的,怀疑是自己智商下降了,所以想知道吃什么可以提高智力?

智力提高吃什么

白永明

对于可以帮助人们提高智力的食物主要是有高蛋白类的食物和维生素C比较丰富的两种,人们可以根据此来挑选食物。比如高蛋白的食物主要就各类豆制品以及在肉类中,其中还有牛奶的蛋白质也是比较丰富的,可以经常喝。而维生素C则主要是存在于水果和蔬菜中,想要提高智力的人们可以每天都适量的喝一些橙汁,橙汁中丰富的VC和VE对促进人们智力发育很有帮助。

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