孕妇在怀孕的时候，食物的选择也都是很重要，这样对宝宝的各方面发展，都是有着很好的帮助，那孕妇吃什么对宝宝智力好呢，也都是有着很好的选择，科学的选择是很重要的，如果对不知道该吃些什么，也都是可以咨询一下专家，这样对选择什么，也都是有着一定了解。
那孕妇吃什么对宝宝智力好呢，下面就详细的介绍下，使得在吃的时候，也都知道，吃些什么才好，怎么吃对孕妇和宝宝的智力都会有帮助的。
孕妇吃什么对宝宝智力好?
每100克小米和玉米中的蛋白质，脂肪，胡萝卜，钙，维生素B1，维生素B2的含量，是大米和面粉所不能及的，小米和玉米是健脑补脑的有益主食，再有，准妈妈多吃嫩玉米好些，嫩的玉米胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全等。
嫩玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善，嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，如果准妈妈缺乏维生素B6，常会发生妊娠呕吐，食欲不佳，时间长了，容易引起胎儿发育不良。所以小米和玉米都是健脑补脑有益主食。
准妈妈怀孕期间尽量避免影响胎儿发育的不利因素，做好孕期各项保健工作，加强孕期营养知识的学习，并合理饮食，平衡膳食，这将对母体及胎儿的健康，起到至关重要作用。
通过以上的介绍，对孕妇吃什么对宝宝智力好呢，也都是有着一些了解，那在怀孕前，这些也都是可以进行多方面的了解，这样在吃的时候，才会知道，该选择什么样的，而且吃的时候，也都是要坚持的吃最佳。
