怎么减胸部效果比较好?
金昌盛
乳房过大可以尝试用体育锻炼的方法来缓解,在做体育锻炼的时候可以选择多做胸肌的力量练习,这样可以有效的消耗胸部的脂肪。首先,你可以慢慢地把手臂上举,经过胸口一直举到头顶,然后再慢慢地放下手臂,在做这个动作的时候,身体站直,肩膀自然放松。另外两肘侧曲于肩侧做绕环运动也有助于乳房的缩小。除此之外还要注意饮食,一些含雌性激素较高的食物不要多吃。
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