男生吃什么可以长高,需要注意什么?

亚当与夏娃问

自从初中每年长了很多,我从高中开始就基本不再长了,虽然个子到了1米8,但是我还是想长,男生吃什么可以长高,需要注意什么?

长高吃什么注意事项

王喜萍

0至2岁和青春期是人身高激增的两个时期,青春期之后,大多数人的身高很少还能够继续增长。但是经常参加体育锻炼能够提高骨细胞的生长能力,促进生长激素的分泌在一定程度上能够延长身高生长期。要想增高,应该多吃富含蛋白质,尤其是"氨基酸"含量高的食物,如面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪等。如果青春期内身高增长异常缓慢,除了考虑遗传因素外,可能还有病理性的原因,需要到医院内分泌科检查。

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