要长高吃什么效果好？
薛庆鑫
人体的身高和下面几个因素有直接的关系，最主要的是遗传因素，和家族性的身高有关，但后天的也很重要，比如运动、营养、环境和社会因素等。在孩子的发育期，也就是生长快速期 ，在这个期间，小孩的生长发育是最快的，所以在此期间一定要补充足够的营养物质，体格成长需要足够的能量、蛋白质和氨基酸，所以要补充足够的肉、蛋、豆及豆类食物，比如鸡肉，牛肉，牛奶，蔬菜等，要多运动锻炼 。
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