内分泌失调应该怎么办呢?如何调理?

这就是真人生问

最近放假了,在家天天玩儿得颠倒昼夜,脸上狂冒痘,估计是内分泌失调了,现在还有点口臭,月经也推迟了好几天没来,该怎么调理呢?

内分泌失调怎么办怎么治疗

王喜萍

内分泌失调是现代女性常见的一种疾病。大多数是由熬夜、饮食不规律、压力过大等因素造成的。调理主要是从生活习惯、精神状态、饮食、运动、性生活的合理安排等方面进行调理。首先不要熬夜,最晚保证十一点半睡觉,其次饮食要清淡不能太油腻,可以适当运动,多泡澡或睡前泡脚,保持心情愉快,多喝水,可以吃些排毒食物,苦瓜等苦味蔬菜。

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