腰间盘突出要怎么治疗呢，有哪些方法？
白永明
腰间盘突出的治疗并不一定要依赖药物，在平时的一些生活细节中，如果我们坚持下来的话，就可以完全治愈，首先是每天晚上睡觉的时候，不要趴着睡觉，另外对于枕头的选择也有着要求，太高、太平、太硬的枕头都湿不可以枕的，其次是在生活中避免突然性的剧烈运动，比如用手提重物或者是急跑等行动，最后是要做好保温工作，在晚上的时候不要洗澡，要选择在温度较高的白天进行洗澡，晚上睡觉之前要关紧门窗，被子也要盖好。
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