晚上睡觉的话应该要怎么办才好?

那么我放手问

姐姐最近几天总是会熬夜所以很劳累,晚上睡觉的时候还会经常说梦话把我吵醒了,请问晚上说梦话的话应该怎么治疗才会好?

晚上睡觉说梦话怎么办

金昌盛

晚上说梦话是因为心火和肝火过旺、精神紧张所致,平时可以多吃水果补充身体内的维生素,晚上尽量少吃东西,注意饮食要规律,还有就是最好不要吃辛辣刺激的食物,也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是喝蜂蜜水,这样对说梦话的症状能有所改善,除此之外还需要注意的是,要规律自己的生活习惯,尽量避免熬夜也不要喝咖啡,平时可以多运动,保持身心愉快。

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