乌龙茶真的能够减肥吗,效果怎么样?

嫣然、恋凄月问

放假回家以后体重蹭蹭的往上涨,真的该减肥了,但是又不想运动,听说乌龙茶能够减肥,不知道效果怎么样,想知道乌龙茶真的能减肥吗,效果怎么样?

减肥乌龙茶疗效

金昌盛

乌龙茶确实有一定的减肥功能。因为乌龙茶含有较多的茶多酶,可以有效分解脂肪颗粒,减少脂肪的积累,同时还能降低血液中的胆固醇含量。当食物太油腻时,搭配饮用乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。但是减肥单靠喝茶效果是不够的,最好采用运动减肥的方式,长期有效的有氧运动如爬山、游泳、骑自行车、跑步等都可以消耗脂肪。同时可以少吃多餐,逐步降低自己的食量。减肥期间要多吃蔬菜水果补充身体因减肥导致的营养缺乏。

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