失眠多梦应该怎么治疗呢?

醉死温柔乡 *问

最近一段时间不知道是怎么啦,老是失眠,即使睡着了,有时也会很快的醒来,还有就是睡着后,整个睡眠过程就是一个做梦的过程。白天醒来后非常的不精神,这应该怎么办呢?

失眠多梦怎么治

王喜萍

失眠多梦的原因可能是因为神经衰弱造成的。要想减缓这种症状,除了可以找医生进行药物调节以外,我们在平时的日常生活中也要注意。首先要注意不能在睡前喝大量的浓茶和咖啡,这些都会造成大脑的兴奋,最终无法入睡。其次要在一个相对安静的环境中睡眠,噪音会引起失眠的。第三对于失眠的人,应该有了睡意才上床,如果没有睡意就躺在床上,结果往往不会尽如人意。

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