哪些蔬菜是凉性的,常吃对人有害吗?

一去不复返问

我这个人比较容易上火,所以经常要吃一些偏凉的食物才可以,但是我又不知到底有哪些食物是凉性的,而且吃对人体有没什么不好?

蔬菜凉性功效

薛庆鑫

如果长期是血热的体质的人,是应该多吃一些偏凉的食物,有利于调整身体的体质,凉性的食物也很多,譬如:番茄、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、粉葛、萝卜、茄子苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等,这些食物都是凉性或寒性的植物。但不管是什么性质的食物,都不可以长期服用,饮食结构要合理,长期过食凉性的食物,可能会导致其他脏器的损害。

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