如何预防心血管疾病,有什么措施吗?

向终点的念头问

我的年纪渐渐的大了,而且我的很多周围的以前的老同学,都得了心血管方面的疾病,我现在身体状况还不错,有什么办法能够预防心血管疾病的吗?

心血管疾病预防方法

王喜萍

预防心血管疾病最好的办法就是多运动,饮食上要尽量清淡为主。如果自己有家族史就更要注意这点了,可以在每天饭后散步。最好是一上午一个小时。并且养成每季都去医院做检查的习惯。这个习惯可以帮助你及早发现身体内部的疾病。平时多吃一些蔬菜和水果,还有富含粗纤维的食物,这些都可以很好的帮助你的血管排毒。

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