该如何运动使臀部变翘?
白永明
臀部变翘的方法是有很多,但是如果没有坚持下来。一般是不会有效果的,一般健康的减肥塑型方法见效比较慢,但是不会出现副作用,而且能够长期保持好身材的,想要臀部变翘可以做瑜伽,做法有:半蹲,两脚分开,双手放在大腿上面,臀部慢慢的下降,就感觉像坐在椅子上面的那个姿势,然后保持10秒钟,然后再慢慢的恢复,再伸直,这样循环的做,一天做十次就可以了,一般坚持一个月就能够看到效果。
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