散黄的鸡蛋能吃吗?有什么营养?

想念的姿态问

我平时都有吃鸡蛋的习惯,几乎是每天早上都会吃一颗白煮蛋,但是早上我在煮鸡蛋的时候发现有一颗鸡蛋散黄了,以前我从来没有遇到过,不知道还能不能食用,有什么营养?

鸡蛋散黄饮食营养

白永明

鸡蛋的营养是非常丰富的,一般人每天食用一颗鸡蛋,一般就可以满足人体一天对蛋白质的需求,因此建议大家最好养成吃鸡蛋的习惯,但是要注意每天食用鸡蛋的量不可过多,要适量即可,因为鸡蛋所含的蛋白质是非常多的,如果过多的食用,很容易造成营养过剩,身体内的蛋白质摄入过多,此时对身体健康也是有害的,所以要每天食用一只鸡蛋。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>