紫包菜怎么做好吃，营养价值高吗？
金昌盛
紫包菜营养价值很高，并且做法也很多。不但可以凉拌，还可以作为饺子馅搭配瘦肉，也是不错的口感。特别是如果肠胃不是很好的人应该多吃，里面含有的纤维素可以帮助肠胃消化。并且有降低胆固醇的功效，如果发育较缓慢的，多吃一点紫包菜还能促进激素的分泌，但是也不要吃太多。还是要注意膳食均衡的搭配，以免肠胃无法充分的吸收紫包菜给予的营养，浪费了价值。
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