平时到时候吃什么东西补钙的效果最好?

心跳与刺激问

我感觉我自己好像有一些缺钙,因为有的时候我觉得我的关节的位置就是会感觉痛,但是过一会儿之后就会感觉好一些,那我吃什么东西才可以补钙?

补钙吃什么方式

金昌盛

如果是补钙的情况不是特别严重的话,平时日常生活中可以多吃一些补钙的食物,比如牛奶、鸡蛋等食物,这些食物中所含的钙质都是非常丰富的,而且自己也可以定期来喝一些骨头汤,也可以帮助自己的身体发育和钙质的吸收,但是补钙的时候一定要注意自己对维生素d的吸收,维生素d是可以帮助补钙的。

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