吃什么食物补充维生素?
薛庆鑫
维他命无论男女老少,都是一种必需的维生素,所以我们要补充维他命.维他命本身是不能生长的,必须通过食物来补充,所以要补充维生素得吃含有维他命的东西.维他素有利于新陈代谢,对身体有很大的好处,但是过量的维他命也会严重影响人体,所以要适量补充.许多瓜果蔬菜都是补充维生素的最佳食物,桔子、胡萝卜等。维生素吃了不能吃海鲜否则会中毒甚至死亡。所以维他命补充也要小心。
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