小孩补铁吃什么食物好?

半醉与倦容问

我儿子最近总是说头晕,我还在纳闷这小孩子怎么会头晕呢,去检查后才知道是因为贫血,说让平时多吃一些含铁的食物,补铁就可以了。那我应该让孩子吃哪些食物啊?

补铁吃什么饮食常识

白永明

儿童出现的贫血大多数情况就是因为缺铁,用改善饮食方面进行补充是最佳的选择。水果中的猕猴桃和红枣也含有一定量的铁,像动物肝脏、瘦肉和猪血等食物,家长也可以让孩子适当的多吃一些,最好的补铁食物是蛋黄,家长可以让孩子多吃蛋类,但一周应控制在三个鸡蛋以内。。另外,在饮食中要多吃蔬菜,这样可以做到搭配均衡,会更有利于孩子的全面发展和身体健康。

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