跳绳减肥会反弹吗,减肥效果怎么样?

自我炒作问

本来我想通过节食来减肥,但是我同事说跳绳也可以减肥,我想试一试,但是我工作比较忙,不知道中途停止的话会不会反弹?

跳绳减肥反弹

薛庆鑫

通过跳绳运动可以减肥,而且跳绳的好处不是只能减肥的,通过跳绳可以增强我们身体抵抗力、增加个人肺活量还能够锻炼肌肉,而且跳绳是老少皆宜的运动,没有时间和场地的限制,所以很适合想减肥但是又工作繁忙的人。想通过跳绳减肥还是有要求的,比如说每天都有一定的运动时间、一定的活动量并且能够长期坚持,中途停止锻炼的,虽然不会反弹但是一样不能减轻体重。

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