鲜牛奶和纯牛奶哪个好？

一季、又一寂问 2015-01-24 16:12

我平时有喝牛奶的习惯，但是我不知道要喝什么样的牛奶对身体是比较有帮助的，我朋友是说要喝鲜牛奶比较有营养，也比较容易被人体吸收，不知道鲜牛奶和纯牛奶哪个的营养价值比较高？

薛庆鑫

鲜奶和纯牛奶哪种好这个要因人而异，是要看个人的具体身体条件对牛奶的吸收程度，有些人对鲜奶的营养吸收程度较高，但有些人对纯牛奶的吸收能力较高，因此两种牛奶的营养价值本身就比较高，适合大众饮用，在晚上睡前喝一杯牛奶可以有效的帮助入眠，也能有效的促进钙的吸收，每天喝一杯，对身体健康是非常有好处的。

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