日常生活中吃什么水果补钙的效果比较好?

薛庆鑫
水果并没有补钙的作用,如果是想补钙可以多吃一些骨头之类的食物,可以适量的用骨头来炖汤补钙,效果非常好,自己也可以适当的在饭菜里放一些虾皮,因为虾皮中含有丰富的钙质也是非常丰富的,补钙的时候不仅可以用骨头来补钙,而且自己也要注意平时补钙时适当的吃一些蔬菜,这样可以帮助身体吸收钙质。
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