哺乳期便秘严重,我应该怎么办呢?
金昌盛
便秘的时候让人食欲严重下降,不想吃喝,持续很多天不排便或是大便异常干结、硬、裂开,肛门排便时疼痛甚至出血,可在大便上看到新鲜的红色的血液。哺乳期由于体内的性激素、泌乳素等内分泌调节异常,可能导致便秘。严重便秘时最好是采取食疗和生活习惯上改善,可多食用一些水分较多的水果,如苹果、香蕉等,多喝点蜂蜜。另外要多吃些含维生素、膳食纤维的蔬菜,如芹菜、菠菜等,最好还是要适量运动,增加肠道蠕动,促进排便。
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