小肚子凉是宫寒吗,要注意什么?

续耶路撒冷问

这几天,突然就莫名其妙的小肚子不舒服,冰凉凉的,很担心是不是宫寒,又不想去医院,平时生活中有什么注意事项吗?

宫寒小腹凉症状

白永明

首先要注意保暖与防寒的工作,避免贪凉导致受凉,引发宫寒的发生,其次,在饮食上要多加注意,要忌口凉性,生冷的食物,之后也不要吃辣的,煎炸的之类的刺激性食物,饮食主要还是要以清淡为主,多吃温性的食物,多吃蔬菜和水果,补充维生素,补充优质的蛋白质,脂肪和热量。同时也要注意一些个人的居住环境,保持良好的睡眠和乐观的心态也很重要,偶尔的参加锻炼,提高免疫力。

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