花生是坚果吗,孕妇吃了有什么好处

淺唱、那悲傷问

我没怀孕的时候就喜欢把花生当做零食来吃,现在怀孕了,听人说孕期多吃坚果对宝宝好,想问我可以继续吃花生吗?孕妇吃花生好不好?

花生坚果好处

薛庆鑫

花生是属于坚果的,因为它有着与坚果相似的特征。花生种有大量的花生油,但是属于不饱和的状态,所以对于健康来说,不会造成影响。经常吃花生还可以帮助人体健胃,对于贫血的人群来说,吃花生也有一定的补铁补血功效。孕妇也是可以适当吃花生的,本来在孕期就建议孕妇可以吃坚果,而且花生中的含钙量高,可以促进胎儿骨骼的发育,花生中的氨基酸还有益于胎儿的大脑发育。

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