什么东西含维生素b比较多?

你把诺言丢了问

我今天下午感觉不太舒服,到医院专家和我说,我缺少维生素B,让我回去多买一些含有维生素B的食物补补,请问什么东西含维生素b比较多?

维生素B吃什么功效

王喜萍

你好,含有维生素B的食物有很多,下面和你介绍一下:

一,动物的肉:像猪肉,猪后腿肉,牛肉,以及家禽类,像鸡鸭鹅肉,都含有大量的维生素B,但是要吃熟的,不要生吃。

二,鱼类:像鲫鱼鲤鱼等鱼类,以及部分深海鱼,比如说鱿鱼,他们也含有丰富的维生素B、

三,水果类:像苹果,芒果,以及香蕉,也含有很可观的维生素B。您可以参考一下。

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