寒性体质有哪些表现，饮食要注意哪些？

︶零落的回忆ㄟ问 2015-01-21 13:29

寒性体质的人主要是因为在日常生活中不注意休息、饮食和保暖而导致体内阴阳两气失调，那么寒性体质的人有哪些表现。饮食上都有注意什么？

寒性体质症状表现

王喜萍

精神虚弱且很容易劳累，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢吃热食、喝热饮、经常腹泻、小便频繁且颜色较淡等这些都是寒性体质的表现。因此在生活中特别是饮食上需要注意一下内容：

第一、不可食用寒凉性食物，如：苦瓜、番茄、茭白、藕、竹笋、空心菜等。寒凉性食物在消化的过程中会产生阴气，如果针对体内阳火过往可以有很好的效果，但是会滋长体内的寒气。

第二、少喝凉性饮料，如：啤酒、碳酸饮料、冰冻果汁等。凉性饮料是会通过增加体内寒气和火热之气相互抵消而起到交货清热的作用。因此针对体内寒气还是少饮用微妙。

第三，多食温热性食物，如：桂花、香菜、香葱，牛羊肉等。这些温热性食物消化后会增强体内的阳气，与过强的寒气相抗衡。进而剔除多余的寒气。

第四，用盐温水泡脚，足三里、涌泉等穴位。温水泡脚最大的好处是利用温水热气，疏通阴寒气入体导致的经络淤积，按摩足三里和涌泉只刺激肾经，催生精气，有助体内阳气的增长。

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