吃什么主食有助于减肥

暧昧╮不是愛问

我这个人本来就比较好吃,有时候逛街吃小吃都会一次吃到饱。最近下定决心要减肥了,准备只吃主食,不吃零食。想知道吃什么主食有助于减肥呢?

主食吃什么减肥

王喜萍

想要减肥,一定要管住自己的嘴,控制自己的食欲才能达到效果。在主食方面,也要避免高热量的主食。我们经常吃的杂粮、饺子、小笼包,这些食物的热量都很高。因为其中的肉馅还会带有大量的肥肉,再加上面食的热量本来就比较高,所以吃了容易在不知不觉中长胖。建议在主食上尽量吃米饭或者粗粮,特别是晚上,少吃主食,以蔬菜水果代替主食,或者喝一点燕麦片、粗粮粥,既保证营养,又属于低脂饮食。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>