睡觉之前吃什么东西补脑最好？
金昌盛
针对您从事脑力工作的情况，建议您在工作时适当放松，给自己的太阳穴按压按摩，促进大脑的血液循环，缓解大脑的压力，下面为您推荐几种睡前食用的食物，以帮助您补充大脑活力；一、牛奶，每晚睡前10分钟左右，喝一杯热牛奶，既能补脑，又能安神，有利于睡眠，睡前喝杯热开水，有利于安神，睡眠好了，大脑休息好了，自然就有活力了。花生，每天睡前吃两个花生米，也有助于大脑吸收。
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