吃什么东西可以抑制食欲?

冰似、绕指柔问

我从小到大胃口都很大,一顿能吃很多饭菜。在我以前怎么吃都不会胖的时候,这不是问题,关键是现在越来越胖了,不紧影响美观,还影响健康。请问吃什么东西可以抑制食欲?

减肥吃什么抑制食欲

薛庆鑫

你好,食欲大确实是增肥,影响身体健康的重要因素,下面给你介绍几种可以节制食欲的食物,希望你能成功减肥;

一,苦瓜。苦瓜号称是食物中的二锅头,它味道甘苦,一般人都不喜欢吃它,可是就凭这一点,就凭你吃了它就不想吃别的东西,这点就值得你去品尝它。

二。苹果,每天吃饭之前,先吃一个苹果,吃了以后,就没有太大的胃口再去吃别的东西。

三。青菜,青菜里面只含有胡萝卜素,吃了以后,可以压胃,不吃东西也不觉得饿。

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