吃什么能够养胃健脾呢?

有點神經質问

我脾胃不好,稍微不注意饮食就会胃疼,去看了中医,医生说应该调理一下。我一个人住,不知道该吃什么才能调理脾胃?

养胃健脾吃什么饮食

金昌盛

中医说脾胃是后天之本,主要是养胃,脾胃不好的人,最关键的是靠食疗来调理。养胃健脾的食品有山药、山楂、黄豆等。在生活中,可以多吃山药做成的食物,每天早上可以喝一杯豆浆,可以把山楂切成片,晒干后泡水喝,这些食物都有健脾养胃的作用。酸奶的营养价值很高,可以调理脾胃,平时可以喝一些酸奶。还要注意不要吃辛辣刺激的食物,不要抽烟喝酒,饮食要清淡,多休息,少熬夜。

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