脚脖子不小心扭伤了该怎么办?

没有了笑容问

前两天因为运动太过剧烈的原因把脚脖子给扭伤了,到现在还很痛,而且又红又肿的,用冰敷没有多大的作用,现在我该怎么办呢?

扭伤脚脖子治疗

王喜萍

如果由于运动的关系而导致脚脖子扭伤,完全可以用冰敷和自己按摩的方法来治疗。如果还不起作用,那就要考虑是不是伤到了筋骨,所以建议最好去医院做个检查再根据具体情况进行治疗。在平时的生活中,我们一定要注意,不管是运动还是做什么都不要过于激烈,注意自己的身体总是对的。另外可以多吃一些含钙量较高的食物,以补充骨骼所需的钙质。

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