老年人高血压应该吃什么好?

残阳照、墨痕问

爷爷患有高血压一年多了,今天去复查的时候,医生特别叮嘱饮食方面要多加注意,所以想知道高血压患者应该吃什么好?

老年人高血压饮食

金昌盛

对于高血压病人来说, 从饮食方面来看,最好一天能分多餐食用,而且严格控制食盐的食用量,以清淡食物为主,太油腻或者太咸的食物都是不适合给高血压病人食用的。高血压病人还可以多吃一些根茎类的蔬菜降压效果会比较好,比如莴笋,茭白。接下来就是在饭后能吃一些坚果,如核桃,榛仁,同时喝一些降血压的花茶效果也是很好的,典型的白菊花茶和莲心茶。

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