如何减掉肚子上的肥肉比较好呢？
王喜萍
肚子上的肥肉要想成功减掉，从饮食上入手，首先要控制饮食，每顿尽量少吃，吃七分饱就可以了，不要暴饮暴食。多吃清淡、易消化的食物，少吃油腻、高热量的食物。吃完饭后要多走走，不要马上坐下。这样可以帮助长肥。每天按时吃饭。少吃零食，坚持每晚20个仰卧起坐。每天早上多到户外跑步。此外，每天转呼啦圈还能有效地减掉肚子上的肥肉。
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