老人应该如何补钙?

老年人一定要树立补钙的意识,要不然很容易出现骨质疏松的情况的,在老人每日的餐饮中一定要有丰富钙质的食物,比如海带,芝麻等都是必不可少的。其次就是选择鱼肉类的时候,最好是选择深海的鱼中的钙质更加的丰富,同时还可搭配钙片适量服用。"

补钙老人方法

白永明

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