有颈椎病还头晕该怎么办?

还记得昨天问

我每天都会用电脑十几个小时,后来就检查出来有颈椎病了。有的时候我还会觉得头很晕,我想问问像我这样有颈椎病还头晕的话该怎么办?

颈椎病头晕治疗

薛庆鑫

自我运动治疗:

①颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

②摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

③抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次 颈椎病。

④局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

⑤远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

⑥擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

颈椎病是白领工作者中常见的一种病情,在平时上班的时候每隔一段时间活动一下自己的颈椎,这样可以很好的预防。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>