体质差的人应该怎么调理
王喜萍
1.多晒太阳,多到户外走走,是我们生命的源泉,因为只有这样,维生素d才能被吸收。2.保持心情,少上火,保持心情愉快,心情舒畅!3.注意休息,少熬夜,保证充足睡眠。营养均衡:营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤、油腻、油炸、辣的食物,营养要丰富,不要挑食。平时一定要多参加户外运动,多做运动。许多身体素质差的人宁愿在家也不出门。这样反而不利于身体。
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