肌肉拉伤怎么办

养生专家
2013-07-07 00:00:00

  在平时生活上,人们的肌肉主动强烈的出现收缩或者是遇到阻碍的时候,是会出现严重的被动拉长导致人们身体上的肌纤维捩伤,部分撕裂或完全断裂,称为肌肉拉伤。那么,出现了肌肉拉伤怎么办,我们不要着急,一起看看以下知识的介绍如何。

  出现了肌肉拉伤怎么办,很多人都是因为在平时的生活上准备活动不当,出现了肌肉生理机能没有达到对应的运动需求造成的;或者是训练水平不够导致的肌肉拉伸受伤,弹性和力量较差;疲劳或过度负荷使肌肉能力降低,力量减弱,协调性下降;错误的技术,动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低肌肉僵硬;空气湿度过大,场地和器械的质量不良等都可能引起肌肉拉伤。

  伤部疼痛、肿胀、压痛,可有肌肉系张或痉挛,触之发硬,功能受限或障碍。受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉抗阻力试验呈阳性。肌肉断裂者可感到或听到断裂声,肿胀明显,皮下淤血严重,局部可触到凹陷或一端异常膨大裂声,肿胀明显,皮下淤血严重,局部可触到凹陷或一端异常膨大。

  肌肉轻度拉伤有时会与运动后的延迟性肌肉酸痛相混淆。一般肌肉拉伤大多有外伤史,症状在受伤即刻或稍后的时间出现,疼痛的性质趋于锐痛,疼痛范围小,最痛点常局限于伤处,继续活动时则症状可加重。肌肉延迟性酸痛无外伤史,症状发生在休息一段时间(一般是24~48小时)以后,疼痛性质为酸痛或胀痛,疼痛范围广。

  在我们出现了肌肉拉伤的现象之后,一定要知道肌肉拉伤怎么办,可不能随便去治疗或者对待肌肉拉伤,不然,会造成身体更加疼痛的,这一点希望我们要多加认识和了解才好。


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