介绍豆豉的做法

养生专家
2013-10-05 00:00:00

  豆豉是一种营养价值很高的食材,它的制作方法很简单,我们在制作的时候,也都是可以很轻松地就学会,那豆豉的做法也都是可以根据自己的喜爱进行选择,不同的制作方法,都会使得它的味道不同,而且在含有的营养价值上,也都是有着很大的改变。

 

  豆豉的做法也可以根据食材的搭配进行,这样不仅让它的营养更为丰富,而且对身体的吸引,也都是有着很好的帮助作用,因此制作豆豉,是一个很值得选择的佳品哦!

  豆豉双椒鸡片的做法:

  材料:豆豉鲮鱼罐头酱料,鸡胸1块,青椒2个,红椒2个,料酒1汤匙,干淀粉1汤匙,生抽1汤匙,糖1茶匙,盐少许

  做法:

  1.青椒、红椒切菱形片备用,鸡肉洗净片成片,薄的鸡胸从中间片一刀就行,厚一点的片2刀。切成约2mm厚的片,不用太薄,放入碗中,调入干淀粉,料酒搅拌均匀腌制5分钟

  2.锅中到入油,油微微冒烟时放入鸡肉片,用铲子滑散

  3.炒到鸡肉变成白色盛出

  4.锅中倒入豆豉酱,连油一起倒入,煸炒出香味

  5.下入青红椒,不断翻炒,期间不太加水,否则会很难吃

  6.约2分钟后放入鸡片,调入酱油、白糖,少量盐,因为豆豉酱里面已经有咸味了,如果口轻的可以不放盐。搅拌均匀盛出即可。

  豆豉的做法还真是比较简单,选择以上的制作方式,不仅可以很好的对身体营养进行补充,而且对促进消化也都是有着很好的帮助,因此吃豆豉这样的美食,是一个很值得选择的,那在制作的时候,也不要让豆豉制作时间太长,这样对它的营养保留很有帮助。


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