燕麦片的功效与作用

养生专家
2013-07-09 00:00:00

现在由于工作繁忙,很多人都不愿意自己做早餐吃,甚至还有些人都不吃早餐,其实这样对身体特别不好,我在这里就给大家介绍一种特别适合早上吃的早餐,燕麦片。燕麦片是一种非常营养的食品,无论是男女老少都有保健的作用,燕麦片的功效与作用也都非常多,只要我们知道了这种食品的好处,您一定会天天吃早餐的。


燕麦也有很多人叫它油麦,它的营养价值非常高,是一种低糖,而且营养高的高能食品,既然燕麦是一种非常的的保健食品,那么燕麦片的功效与作用是什么呢?下面我们就来详细的了解一下。

功效-作用

1、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。



2、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的,因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。 


3、经常吃燕麦粥有通大便的作用,对此有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦能够解便秘这一个优点。 

4、燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。



5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。


以上我通过网络上查找的一些关于燕麦片的功效与作用,希望能够让您更深的了解燕麦片,其实我们知道它是一种好的食品,而且我们只要用开水冲服就能解决早餐的问题,所以我在这里强烈建议您早上出门上班或者上学一定要吃一些早餐,真的起床晚,怕迟到就直接燕麦片来解决问题吧,一定不比其它早餐差。




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