小小蓝莓好处多

别看蓝莓的果实很小，但是蓝莓的营养元素普遍高于其他水果，特别是丰富的花青素被发现，将其誉为20世纪营养学最重要的发现之一;下面就跟随小编一起来看看，小小蓝莓对人体有哪些好处吧。

蓝莓的好处：

1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及预防疾病。

2.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性。

3.抗凝血作用：可以预防血栓发生。

4.舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。

5.蓝苺中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。

温馨提示：蓝莓的好处对于人体保健，有很大的帮助，所以到蓝莓成熟的季节，大家要多买些来吃。