随着我国经济的迅速站，人们的生活水平有了极大的改善，人们不仅仅满足于吃饱穿暖，而是追求吃好穿好。很多人平时都喜欢吃大鱼大肉，长期下来，不仅健康指数下降，身材也逐渐走样，以前苗条的身材不见了，取而代之的是满身的赘肉和大肚腩，所以，我国的肥胖人群越来越多。
胖子们都想拥有一个苗条的身材，所以很多人开始减肥。对于减肥的这些人来说，每次要吃一种食物之前，最关心的就是看看这种食物的热量以及对减肥的帮助作用，那么，仙贝这种常见的食物能不能减肥呢?
仙贝是一种日本米果。他们有各种形状，大小，和口味，通常咸味，但也有甜的。仙贝是经常与绿茶相伴作为休闲小吃，并提供给到访的客人作为一个礼貌的茶点。在中国，仙贝意思也就是煎饼。还有像山东煎饼和天津的煎饼品种。然而，这些实际上是在不同的食物。在中国，仙贝更像是卷饼和煎饼，而在日本，则通常是硬的并可以一口吃掉的小点心，而不是膳食。然而，类似日本仙贝的饼干，也可以在中国找到。其现代的中文名称是仙贝或鲜贝。
仙贝的做法比较简单，通常是烘烤或烧烤，传统的是用炭烤的。制作中可能会刷调味酱，往往是酱油和料酒，然后，外面可能会被包裹着一层紫菜。另外，也可能会用食盐或所谓的“沙拉”的调味料进行调味。
有了以上对仙贝的了解，我们知道仙贝的热量并不是非常高，是有利于减肥的一种食物，所以想减肥的亲们是可以放心食用的，但是，特别注意的是，每次吃仙贝都不能吃太多，不然，还是会造成脂肪的堆积，长期下来，还是会造成发胖。
