鱼油的四大功效与七种作用

鱼油没有四大功效和7种作用的说法，这种说法是不科学的，没有科学理论依据支持。鱼油是从多脂鱼类当中提取出来的一种油脂，其中富含了二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，可以达到降低三高的效果，还能预防心脑血管疾病，增强自身免疫能力。

1、降低三高：鱼油在服用之后能够降低血液当中的胆固醇和甘油三酯的含量，能辅助改善三高疾病，有助于预防高血压和高血脂的出现，还可以帮助血液当中的胆固醇甘油三酯代谢，让血液流动的更加顺畅。

2、预防心脑血管疾病：鱼油可以调节血脂，能够达到防止血液凝固的效果，可增加血管内血液流通率，可以避免血管当中的血栓凝聚，出现动脉粥样硬化症状，同时还可以预防心脑血管疾病出现，比如脑梗塞或者脑出血。

3、增强自身免疫力：鱼油还可以达到增强自身免疫能力的效果，适当的吃一些鱼油，能够补充身体所需要的营养成分，可以提高自身的免疫力和抵抗力，免疫能力提高之后还可以预防病原菌入侵，减少炎症感染的并发几率。