鱼油的有哪些作用，哪些人群适合用鱼油

补充维生素鱼油有很好的保健功效,能帮助软化血管,减少患血管硬化的几率。通常来说,鱼肝油是一种慢性疾病,也是眼部疲劳的人群,在日常生活中要注意保养。

鱼油中含有DHA成分,其中含有维生素D和维生素A,其中还含有维生素E成分,这是身体需要消耗的营养素,能够提高自身的抗病能力。另外,还能辅助软化血管,有助于避免高脂血症或高血压所致的血管硬化,减少脑血管硬化的发生几率,避免脑溢血、脑血栓等疾病的发生,但是要根据个人情况而定。

如果有高血压、高血脂等疾病的人以后可以适当食用鱼油,这样可以预防并发症的发生。此外,还适合患有心脏病的人食用,能减少心肌梗死的发病率,同时眼睛疲劳的人吃,如果长期看着电子产品,或者出现了视力衰退,可以起到辅助保养的作用,缓解眼部疲劳,帮助改善自身视力受损程度。