B族维生素片的功效是什么

B如果出现了角膜干裂、口唇干裂、角膜炎等症状,还可以通过族维生素片来预防脚气、改善神经功能紊乱,还能起到预防脚气和改善神经功能障碍的作用。如果出现贫血、长期腹泻、食欲减退、生长发育迟缓等情况,建议适当服用维生素b族。

三大营养素参与代谢。生产血液所需的营养素。维持正常的神经系统功能。有助于酒精代谢和分解。维生素B的一般种类,维生素B包括很多种,因此被称为“族”。B维生素是维持人体正常功能和代谢活动所必需的维生素,人体不能合成,而且易溶于水,多余的b族维生素不会储存在人体内,因此应每日补充。

B族维生素片的来源主要还是食物,比如动物的肝、肉,另外还有大豆、鱼肉、核桃、葵花油、贝壳等。在日常生活中保持良好的生活习惯和作息时间,是促进健康的重要途径。