硒竟还有这样的功效
硒是人体和动物之间必备的氧化，起到最佳的平衡作用，可有效提高人体免疫力，硒也是人体必备的元素，具有抗氧化，促进新陈代谢，提高细胞活跃的作用，有效加快全身的免疫系统循环，对人体有很好的功效，所以硒的功效上是非常广泛的。
1、抗氧化、抗衰老；
人体内的氧化损伤，会引起人的生病、衰老。而硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。
2、保护和修复细胞；
硒在体内的细胞质中的抗氧化物，具有代谢活性，保护细胞的接触结构，减少氧化损伤。保护细胞，进而保护人体心脏、肝、肾、肺、眼等重要器官。
3、提高红细胞携氧能力；
硒可以保护红细胞，防止红细胞中血红蛋白被氧化，使携氧能力增强，能给机体的每一细胞带来足够的氧气，使每一个细胞都能维持正常的功能。
4、增强人体免疫力；
硒能增强免疫系统，并能够认识到身体的病变。还可以提高机体的免疫功能，从根本上提高了抗病能力，这是硒可适性疾病的主要原因。
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小编解答
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哪些食物中含有硒元素？
答 淺唱、那悲傷问#前段时间以为是你感到不舒服，然后去医院做一个检查，你先告诉我在平时的时候多补充一些硒元素，想问一下哪些食物中含有硒元素？ 大众养生网小编解答：
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吃哪些食物可以补充硒？
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有哪些食物含有硒元素？
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含硒的食物有哪些？
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硒元素的作用有哪些呢？
答 头发盘起时问#我前两天去医院检查身体的时候发现，主要是身体缺乏的硒元素，自己特别的担心身体质量问题，一般硒元素具有什么样的作用的呢？ 大众养生网小编解答：硒是
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微量元素硒的作用都有哪些呢？
答 硒对人体的作用很大，它能够抗氧化，对于一些女性来说，身体如果缺乏硒的话，就会让自己的容颜迅速的变老。硒还具有一定的排毒作用，能够和体内的汞元素，铅元素结合，形成