冬瓜丸子汤您会做吗

养生专家
2013-06-02 00:00:00

  冬瓜丸子汤这道菜不仅好吃而且营养丰富,丸子多是肉食,很多人害怕吃的多会长胖。这个不用担心,冬瓜中含有丙醇二酸这种物质,有很好的减肥功效。因此,吃冬瓜丸子汤是不用担心长胖的,真的是两全其美。冬瓜是寒性,在夏天吃有助于祛暑消火、生津止渴,是比较典型的一道季节菜。

 


 


  冬瓜丸子汤有很多的功效,主要是因为冬瓜是一种很好的药食兼用蔬菜,不但好吃,还能治病。像冬瓜丸子汤这样具有食补作用的菜系,在生活中并不多见。


  用料:冬瓜、猪肥瘦肉(3:7)半斤、葱、姜、香菜、鸡蛋、淀粉。


  调料:盐、鸡精、胡椒粉。


  做法:


  1、冬瓜切片待用。


  2、猪肉剁成泥,加葱末、姜末、一只鸡蛋、适量的盐、鸡精、胡椒粉和淀粉,沿一个方向划圈搅拌,使其上劲,成胶蓉状。


  3、锅内做水,等水开后改小火,用小勺子辅助,将肉末做成小丸子,小心放入锅内。


  4、丸子全做好后,除去浮沫,炖十分钟后放入冬瓜,加适量盐(少放点儿,因为丸子里已有味了)、鸡精调味,等冬瓜熟了后起锅装碗,撒上香菜碎即成。


  在做冬瓜丸子汤的时候,配搭中的丸子也可以自己动手制作,大家可以根据自己的口味制作出自己喜欢的丸子,这是一个简单有趣的过程,有兴趣的可以去尝试一下。嫌麻烦的可以直接进行购买,只要能做出自己喜欢的冬瓜丸子汤就行。


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