胡萝卜汁的做法

养生专家
2013-02-05 00:00:00

  众所周知胡萝卜中含有丰富的维生素,其中最主要的是胡萝卜素。人们通过使用胡萝卜摄取胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后经过器官的消化,会转化成人体所需的维生素A。而维生素A可以改善皮肤和明目眼睛。皮肤粗糙和眼睛干涩或者有夜盲症的朋友可以多吃点胡萝卜。因为胡萝卜汁的做法非常的简单,所有早上起来喝一杯是不错的选择。

 

 


  虽然胡萝卜汁的做法非常简单,但是不同的做法具有着不同的疗效。下面介绍三种简单的做法吧。


  第一种做法:


  将胡萝卜洗净,切开去茎,切成小块,加水煮烂,再用纱布过滤去渣,然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例),最后煮沸即可。只吃汤,不吃胡萝卜。可治腹泻。


  第二种做法:


  1、胡萝卜五百公克,切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状。


  2、以纱布包之,榨挤出汁液。


  3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。


  这种做法可以治便秘,通便的。


  第三种做法:


  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。


  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。


  每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。


  对于胡萝卜的做法最最简单的是用果汁机直接打了来喝,那样快捷而且不费事。还有个小秘诀告诉大家,大家都知道胡萝卜有红的和黄的两种,黄的胡萝卜营养比红的高哦,所有榨汁的最好用黄的。


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