众所周知胡萝卜中含有丰富的维生素，其中最主要的是胡萝卜素。人们通过使用胡萝卜摄取胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后经过器官的消化，会转化成人体所需的维生素A。而维生素A可以改善皮肤和明目眼睛。皮肤粗糙和眼睛干涩或者有夜盲症的朋友可以多吃点胡萝卜。因为胡萝卜汁的做法非常的简单，所有早上起来喝一杯是不错的选择。
虽然胡萝卜汁的做法非常简单，但是不同的做法具有着不同的疗效。下面介绍三种简单的做法吧。
第一种做法：
将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后煮沸即可。只吃汤，不吃胡萝卜。可治腹泻。
第二种做法：
1、胡萝卜五百公克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之，榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
这种做法可以治便秘，通便的。
第三种做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
对于胡萝卜的做法最最简单的是用果汁机直接打了来喝，那样快捷而且不费事。还有个小秘诀告诉大家，大家都知道胡萝卜有红的和黄的两种，黄的胡萝卜营养比红的高哦，所有榨汁的最好用黄的。
