孕妇缺锌严重的症状
怀孕后多数人会重视饮食营养,也验证了一个吃两人吸收的说法,母体的营养有一半是胎儿吸收的,这样胎儿的成长才会更健康,否则会影响发育甚至到将来的成长也有危害。孕妇此时很容易缺锌的,严重的时候会有很多不适症状,此时患者要尽快的补锌,下面就来大家分析孕妇缺锌严重的症状和补锌治疗方法。
1、妊娠反应会加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重;
2、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿;
3、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高,脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少;
4、产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩;
5、免疫力低下,容易反复感染;
6、皮肤损害不易修复:出现外伤时,伤口不易愈合,易患皮炎、顽固性湿疹;
7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍;
8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。
补锌的有效方法:
1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
2、孕妇还应多吃白菜、鱼类、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
3、在水果的领域中,苹果富含了丰富的营养元素,不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。
补锌食材:
1、肉:瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉
2、鱼:昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼
3、蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜4、粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米
5、水果:苹果、香蕉
6、海产品:牡蛎
7、坚果:花生、核桃等
8、中药:枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲
孕妇缺锌严重的症状和补锌治疗方法已经讲解清楚了,当我们孕妇缺锌的症状后,可结合自己的症状进行判断,有缺锌的特征时尽快补充,补充锌可以通过平时的饮食,也可食用锌类的药物,多方面的调理补充,锌元素会恢复更快,身体出现的异常症状会消失,以后的生活中还要多吃有营养的食物,做到真正的预防。
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小编解答
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孩子缺锌缺钙应该怎么办?
答 小孩子缺钙缺锌不喜欢吃饭是很多家长都遇到过的问题,建议多做点小孩子喜欢吃的食物另外可以适当地给孩子吃点促进食欲的山楂。多给孩子吃有营养的水果蔬菜,尤其多挑一些含
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孩子缺锌该怎么办?
答 孩子缺锌会影响生长发育,头发可能也会因此变得不够黑,可以通过食疗补锌多吃这些补锌食品,妈妈在日常饮食中可以多给孩子吃些南瓜、茄子、香菇、猪肉、牛肉、猪肝、鸡蛋等
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儿童缺锌吃什么食物好?
答 儿童补锌,可以从食品和保健品这两方面入手,下面简单的说一下食物补锌的菜猪肝菠菜汤。猪肝菠菜汤,乍听起来是补血的,这是一个很大的误区,它最大的功效就是补锌。由于猪
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儿童缺锌吃什么食物?
答 孩子缺锌也分为很多种,首先要确定孩子缺锌的情况是哪一种。如果孩子是生理性缺锌,那么可能孩子的微量元素比较絮乱,此时,是需要用药的。如果是寻常性缺锌,那么,可以在
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孕妇缺锌怎么办才好?
答 孕妇缺锌可以通过食物来进行补充的,可以食用一些新鲜的蔬菜水果,可以吃含锌高的食物,如鱼类、牛奶、芝麻、核桃、花生、牡蛎、麦芽、瘦肉等。孕妇可以根据自己喜欢的口味
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缺铁缺锌吃什么比较好?
答 孩子缺铁缺锌如果不是特别严重的话,最好不要吃一些药物,药物中含铁和锌,虽然丰富,但是孩子不容易吸收这些微量元素。平时通过食疗可以充分补充铁和锌,食物中所含的微量