补充维生素b1片对人体有什么作用
任何一种维生素都是人体所必须的,要知道一旦出现营养缺乏的现象,就会让人体健康受到一定的威胁,也会产生各种不适反应,那么补充维生素b1片对人体有什么作用?可以说这种维生素是用于加促体内糖代谢的,而且富含此种维生素的食物非常多,需要适量摄入。
维生素B1是人体能量代谢,特别是糖代谢所必需的,故人体对硫胺的需要量通常与摄取的热量有关。当人体的能量主要来源于糖类时,维生素B1的需要量最大。维生素B1还是维持心脏,神经及消化系统正常功能所必需的。
当维生素B1缺乏时,按其程度,依次可出现下列反应:神经系统反应(干性脚气病),心血管系统反应(湿性脚气病)Wernicke(韦尼克氏)脑病及Korsakoff综合症(多神经炎性精神病)。它的生理功能是能增进食欲,维持神经正常活动等,缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
成人每天需摄入2mg。它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中,已能由人工合成。因其分子中含有硫及氨基,故称为硫胺素,因为其能治疗脚气病,故又称抗脚气病维生素。它主要存在于种子外皮及胚芽中,米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富,此外,白菜、芹菜及中药防风、车前子也富有维生素B1。
正常人群中,也可出现许多轻度的维生素B1缺乏,但容易被忽略。它的主要症状包括食欲不振,肌肉软弱无力,肢体疼痛和感觉异常,易浮肿,血压下降和体温降低。通过仔细研究病人的饮食情况及测定红细胞转酮醇酶的活性便可明确诊断。
相信大家对补充维生素b1片对人体有什么作用也都很清楚了,平时的饮食还是需要认真对待的,既要做到饮食的多样化,还需要避免吃一些对身体有害的食物,当然了养成一个好的生活习惯,才能起到养生与保健的作用。
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富含维生素b1的食物有哪些
答 梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了,医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物,有利于宝宝的健康,于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢? 大众养生网
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含有维生素b1的食物有哪些?
答 含有维生素b1的食物种类非常丰富,一般肉食类食物主要有猪腿肉、里筋肉、鸡肝等动物肝脏,还可以经常用小米、花生、黄豆等大豆类来熬粥食用,平时也要多吃橘子、猕猴桃、
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维b1的功效与作用到底有哪些啊?
答 ﹏散发弄扁舟X问#我这几天晚上总是睡不着觉,所以就去医院检查了,医生给我开了一些维生素b1,说是会有用的。维b1的功效与作用到底有哪些啊? 大众养生网小编解答
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什么东西里面含有维生素b1?
答 b1维生素的话他吸收的部位就是肠道和胃部,所以对于人身体的吸收和排泄是有很大的作用的,如果缺乏的时候就是会产生便秘,一般含有的食物都是有些谷物类,还有就是瘦肉肉
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缺少维生素b1的症状都有哪些啊?
答 有时候会在生活中对自己的饮食方面不是很注意,就会使得营养出现一些不均衡的状态,尤其是人体内的维生素,它是人体健康很重要的组成部分,有时候饮食会出现缺少维生素B1
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维生素b1的食物都有哪些呢?
答 患有脚气后,可以服用或者外涂抗脚气的药物,同时还可以多吃一些含有维生素B1的食物,因为维生素B1又被称作是抗脚气病因子。而维生素B1含量丰富的食物多存在于麸皮和