富含维生素b1的食物有哪些
王喜萍
首先要向人们明确的是，维生素B不是维生素，维生素B是一个族，维生素B下面的维生素主要有维生素B1和维生素B2等，所以人们要具体的补充维生素B1或维生素B2。下面介绍的维他命B1食品主要有猪肉、鸡肝和火腿，而水果主要有葡萄、板栗和猕猴桃。而维生素B2则主要存在各种动物肝脏、猪肝中。
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